Servizi
Percorsi di consapevolezza, meditazione ed esperienze in natura
Ci sono momenti in cui sentiamo il bisogno di fermarci, ascoltarci meglio e fare chiarezza su ciò che stiamo vivendo.
The Sunlight Project nasce per offrire spazi diversi, individuali e di gruppo, in cui tornare in contatto con se stessi attraverso consapevolezza, meditazione, ascolto del corpo ed esperienze in natura.
Puoi scegliere un incontro singolo, un percorso più strutturato oppure una pratica da coltivare con continuità.
Tempo per Fiorire
Percorso individuale di 6 incontri
Tempo per Fiorire è il percorso individuale che ho creato per chi sente il bisogno di ritrovare il proprio centro e costruire una connessione più profonda con se stessi.
Partiamo da ciò che stai vivendo nel presente e, incontro dopo incontro, esploriamo ciò che emerge attraverso dialogo, ascolto corporeo, pratiche di consapevolezza, visualizzazioni e momenti di integrazione.
Il percorso non nasce per darti risposte dall’esterno, ma per aiutarti a diventare progressivamente più capace di ascoltarti, riconoscere ciò di cui hai bisogno e muoverti nella tua vita a partire da te.
6 incontri individuali online · 60–75 minuti
Sessioni individuali di consapevolezza
€70 · incontro singolo
Uno spazio individuale dedicato all’esplorazione di una tematica specifica che senti importante in questo momento.
Durante l’incontro possiamo lavorare attraverso dialogo, ascolto del corpo, pratiche di consapevolezza e altri strumenti di esplorazione, per comprendere più profondamente ciò che stai vivendo e riconoscere ciò che chiede attenzione.
Può essere adatto se senti il bisogno di fermarti su una situazione concreta senza intraprendere necessariamente un percorso di più incontri.
Meditazione di gruppo online
€40 al mese · 4 incontri
Un appuntamento settimanale online per coltivare con continuità la pratica meditativa in uno spazio condiviso.
Gli incontri permettono di creare una routine, esplorare pratiche diverse e dedicarsi con regolarità uno spazio di ascolto e presenza.
Non è necessario avere esperienza precedente.
Sessioni individuali di meditazione
€70 · incontro singolo
Una sessione individuale dedicata alla pratica meditativa.
Costruiamo insieme una pratica personalizzata a partire dalle tue esigenze, dal momento che stai vivendo e da ciò che desideri coltivare.
Può essere utile sia se ti stai avvicinando alla meditazione per la prima volta, sia se pratichi già ma senti il bisogno di un accompagnamento più personale.
Forest Bathing
Esperienze individuali e di gruppo nella natura dedicate al rallentamento, alla presenza e all’ascolto.
Il Forest Bathing non è una semplice passeggiata nel bosco: attraverso cammino lento, pratiche sensoriali, ascolto del corpo e momenti di silenzio, la natura diventa uno spazio in cui tornare in contatto con ciò che accade dentro di noi.
Le esperienze possono essere organizzate per singoli, gruppi, eventi, retreat e strutture ricettive.
Tariffe su richiesta, in base alla durata, al numero di partecipanti, alla location e alla tipologia di esperienza.
Non sai quale proposta scegliere?
A volte non è immediato capire quale tipo di spazio sia più adatto al momento che stai vivendo.
Puoi partire da una call conoscitiva gratuita, in cui ci prendiamo qualche minuto per capire insieme ciò di cui hai bisogno e quale proposta può essere più adatta a te.